４月１日は年度変わりです。この日はどんな日かというと、ある意味新年と考えられます。

元日が一般的な新年で、立春が暦の上での新年、春分で昼と夜の長さが同じになり、これから陽に気が強まっていき、その流れで４月にいろいろな制度、環境が新しくなります。ですから、新年です。

中世のヨーロッパでは実際４月が新年だったのですが、フランス国王が１月１日を新年としたことに反発して、民衆が４月１日を「嘘の新年」とした。これがエイプリルフールの始まりとされる説があります。（他にもいろいろな説あり）今日から気持ちも改めて、新しい日常生活を営んでいくことが重要です。ただ、新しくなることが多く、ストレスも感じやすいですから、無理をしないことも大切です。

４月は進入学、新社会人、転勤、転居など、環境が変わる出来事が多いです。その変化に対応できず、ストレスが積み重なります。

それを放置すると、五月病、さらにうつ病
へとつながりかねません。また、気候もガラリと変わり、その気温などの変化で体調をくずす人もいます。

ストレスをためないために
1．生活のリズムを整える
2．栄養バランスのよい食事をとる
3．十分な休養や睡眠をとる
4．体を冷やさない
5．ストレスを溜めない
ことが大切です。

春は心身共に不調になりやすい時期なので、食事、睡眠、疲れなどに十分注意してください。
春に摂ったら良い食材や、ストレスを改善する漢方薬もございますので、利用してください。